Mange ved godt, at søvn er vigtigt for os, for at vi kan fungere ordentligt i hverdagen.
Hvis ikke vi får søvn nok, så mister vi hurtigt koncentrationen, vi bliver lettere irritable ogmindre
produktive.
Når vi fårfor lidt eller for dårlig søvn i løbet af natten, så forsøger viat få mere energi på en anden
måde i løbet af dagen. Her sker det ofte gennem en masse kaffe eller sukkerholdigt mad og snacks.
Med søvnunderskud og flere mindre sunde valg i løbet af dagen medfølger ofte også, at der bliver mindre
overskud til at bevæge sig og dyrke motion. På den måde bliver det hurtigt en ond spiral, som kan føre til
endnu mere træthed og at man begynder at vælge mere løstsiddende tøj.
Kvinder har oftere søvnproblemer end mænd.
Mænd kan ofte have svært ved at falde i søvn, fordi de er løsningsorienterede og tænker over hvordan
forskellige opgaver kan gribes an. Kvinder har ofte svært ved at falde i søvn, fordi de ikke kan
finde ro i den helt rigtige sovestilling.
Søvnproblemer som skyldes forkert sovestilling, kan ofte nemt afhjælpes ved at vælge den helt rigtige
hovedpude. En god pudeer designet til at støtte dit hoved, nakke og skuldre,så din rygsøjleer lige
og du derved får god hjælp til at ligge korrekt. Men vi er ikke ens og graden af hvor meget en pude skal
understøtte for at give dig den helt rigtige sovestilling er derforforskellig fra person til person.
Skal din pude være blød, medium eller fast?
Hvis din hovedpude er for blød, vil dit hoved falde for langt tilbage og lægge pres på din nakke.
Hvis din hovedpude er for hård, vil du få følelsen af stivhed i nakken.
Med den rigtige pude, kan du få sovet ordentligt igennem, sådu får mere energi og overskud til at træffe hurtige, gode beslutninger og tackle dagligdagens konflikter.
Nogle gange kan det også være praktisk ikke at vælge en stor pude.Hvis du skal du ud at rejse, så er Tempur rejsepuderlige så fantastiske, som de originale Tempur puder. Rejsepuden er blot kun halvt så bred og fylder kun 70% af sin normale størrelse, når den pakkes i den praktiske pose.
Hvis du trænger mere til en pude, som giver en dejlig kølig fornemmelse her i de varme sommernætter, da anbefales det at se nærmere på Tempur Breeze puden. Ligegyldigt hvilken pude du vælger, så gør noget godt for dig selv og invester i en pude, som giver dig god nattesøvn.
